夏バテ防止と疲労回復

台風接近の為か、むわっとくる湿度ですね。今日は今シーズン初めての蝉の声を聞きました。
本格的な夏がやってきましたねー。
最近のマイブームが「トンテキ」自宅でも外食でもトンテキって見ると「おっ♪」と反応してしまいます。外食の場合はソースがこってりで多分これがトンテキの王道なんでしょう。お店によってソースも個性的でそれぞれに美味しいのですが家で焼くあっさり塩こしょうも大好きです。
そういえば、牛の焼き肉は圧倒的に外食でお家で焼き肉はほぼやりません。街に「焼肉屋」は沢山あるけど「トンテキ屋」が少ないのは多くの人が焼き肉は外食！と思っているからでしょうかね？

適度な肉食はお肌にもとっても良いのですよ〜。
良質なタンパク質をしっかり摂って暑さに負けない体力を養っていきたいですね。