加圧トレーニング

筋肉貯金が尽きたらしく基礎代謝の低下による体重増加が激しい昨今、貯金を増やさねば！と加圧とレーニングに通う様になりました。

そんなに急激には効果が見られないと思いますが筋力アップ、持久力アップでくびれを取り戻しスキーシーズンに備えたいと思います。

加圧のスタジオは堀江にあるのですが難波から堀江までを歩き、トレーニングのあと更に堀江から西梅田までを歩くと相当な達成感がありお腹が空いてもむやみに食べるのがもったいなくて！　そんな意識改革も効果の源になりそうです。
見とれてしまう素敵な紅葉は浪速筋。もう秒読みで葉が散りそうですね。御堂筋のイルミネーションも着々と準備が進んでいます。